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2010.12.19

身体革命

こんにちは、3年投手の和田です。

新チームでは山下と同じくコンディショニング(投手)を担当することとなりました。

 

 

 

 

 
部内でケガが急増していることはご存じだと思いますが、

ケガの予防策として先週から「シコ」を取り入れてみました。

これは股関節が硬いためにダッシュ系のメニューで足を痛めてしまう人が多かったので、

股関節の機能改善を目的として始めました。

 

 

 

 

 
ところが、思った以上に硬い人が多く、

シコどころか基本となる腰割りの姿勢もできない人がたくさんいました。

これではケガをするのも無理がないかもしれません。

 

 

 
そこで、うまくできない人を個別に指導したり、

股割りなどと合わせて行うよう呼び掛けたりしたところ、

今週から少しずつですができるようになってきました。

シコを踏むことで、末端ではなく体幹で体重が受けられるようになるので
動きが安定してきます。

まだ始めて間もないですが、
実際のプレーで前とは違った感覚を持った選手もいるようです。

早くも効果が!?

 

 

 
しかし、シコは続けてやらないと意味がありません。

毎日欠かさず行うことで少しずつ感覚が良くなっていき、効果が現れるものです。

「継続は力なり」ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
シコに関連して今読んでいる本で、

日本の伝統的な身体文化で「腰肚文化」というものが出てきました。

身体の中心、腰や肚といった部分の感覚が強調されるものです。

そこでは、単に「立つ」ということだけでも人によって全く違うと書かれていました。

しっかりと地面を踏みしめて立っていて、

押されても倒れなさそうな人もいれば、何かにもたれかかるように立っていて、

押されたらバランスを崩してしまいそうな人もいます。

 

 

 

 

 
東大の選手はどうでしょうか。

試合前の整列で他大の選手に比べてひ弱そうに見えたり、

試合中に浮足立っていたりするイメージがあると思います。

今回練習に取り入れたシコによって身体の中心感覚を強化し、

実際のプレーに明確な変化をもたらして、そういったイメージを払拭したいです。

シコで身体革命です。

 

 

 

 

 

 

 
来春の開幕の時、整列した僕たち東大野球部を見て、変わった、力強くなった、と変化を感じて頂けるように、

また試合でも、上手くなった、強くなったと成長を感じて頂けるように、

この冬の練習を一生懸命やっていきたいと思います。

 

 
それではまた。

 

 

 

 

 

 

 
《3年/P/Wada Hibiki/#16》

2010.12.15

大掃除!

こんにちは、新2年内野手の黒沢です。

 

 

 

2010年も残りわずかになりましたね。1年間は短いなぁと感じるこの頃です。

 

 

 

 

 

さて、相次ぐ新2年生の入寮のなか、先週ついに僕も念願の入寮を果たしました!

これで早朝練習のための4時半起床生活も終わり、

穏やかな朝を迎えることができるようになりました…

 

 

 

 

 

 

 

しかし、
早くも部屋が僕の荷物でひどい状態になってしまいました。
相部屋の井坂と飯嶋に迷惑をかけないように少しずつ掃除を始めています。

 

 

 

 

 

 

 

次の機会には部屋の様子がみなさんにお見せできるように、

12月は野球と大掃除に励みたいと思います!!

 

 

 

 

 

では、
寒暖の差が激しい日々ですので、
どうぞお体に気をつけてお過ごしください。

 

 

 

 

 
《1年/3B/Kurozawa Toshiya/#14》

こんにちは、2年投手の南です。

 

 

 

 

 

 

冬が本気出し始めましたね。コールドギアをヘビーローテーションの日々です。

 

 

 

 

 

ヘビロテというワードを出したからといって決してAKBの話をするわけではなく、僕が最近はまっていることを書いていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

僕は最近ネットで様々な名言を調べたりしています。そのなかで心に響いたものを3つ紹介していきます。

 

 

 

 

 

 

まず「本気の失敗には価値がある。」(宇宙兄弟)

 
本気の、ってとこがみそですね。野球に通じると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

次に「The harder you work , the luckier you get.」(Gary Player)

 
神様はみてるってことですね。野球に通じると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に「謙虚と臆病を間違えるな!」(江頭2:50)

 
びびってちゃだめですね。野球に通じると思います。

 

 

 

頑張ります。

《2年/P/Minami Yoshihiko/#13》

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