2010.05.17
寝る前のひと時
ブログをご覧の皆さん、こんばんは。
月曜担当のヨコヤマです。
早大戦は皆さんのご声援にお応えすることが出来ず、
大変悔しい結果となりましたが、
今週末の明大戦へ向け、
気持ちを切り替えいきたいと思います。
そうそう突然ですが、
皆さんは毎日決まって必ずする行動ってありますか？
いわゆる routine(ルーティーン)と言われるものですね(*・・）σ
例えば毎朝必ずコーヒーを飲むなど、電車は必ず同じ時間に乗るなどなど・・・・
これを一日の初めにしたり、終わりにして｢今日(明日)も頑張ろう！｣って
思えること、皆さんはありますか(・＿・？）
自分の場合は、寝る前に真っ暗な部屋の中で、
ロウソクに火を点けて、ゆったりと静かな音楽を聴きながら、
座禅を組むことです(-人-;)
ただロウソクの火を見つめ、何も考えず呼吸にだけ集中するんです・・・・
その日あった事を何もかも忘れて・・・・
なんだか不思議な気分なってかなりリラックス出来ますよ( ^ー゜）b
皆さんも何かroutineを決めて、
一味違った日々を過ごしてみてはいかがですか。。
ではでは、アデュ。
